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3式美胸操 让你迅速拥有傲人胸部

文章发布者:小寻  发布时间:2013-07-04 13:49  来源:hcpng.wang  股票网 本文

  导读:平凡如我们,如果也能够多一点挺胸抬头的机会,如果能够就多那么一点,也许就能让我们更加自信一点。下面小编推荐一种美胸操,可让你迅速拥有傲人胸部哦!

   3式美胸操 让你迅速拥有傲人胸部_中国股市
世界4738()

  美胸操一、

  NO.1:

  A:胸坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。

  B:保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

  NO.2:面朝下躺在地上,双腿伸直并拢,双臂向两边打开与肩同高,手掌向下,向后抬起双臂和胸脯,保持5秒钟,然后再慢慢放下。重复10次。

期货收盘价  NO.3:双手抵地,分至与肩同宽,双腿平伸搁在矮凳上,弯曲双肘和向地面压低胸脯,再伸直双臂。重复10次。

作者:配资 栏小寻

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