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简单丰胸操 让你轻松创造“C”高峰

文章发布者:小寻  发布时间:2013-07-04 13:49  来源:hcpng.wang  股票网 本文

  【导读】看着自己如同飞机场似的胸部是否很着急,其实不用担心,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。

   简单丰胸操 让你轻松创造“C”高峰_中国股市
世界4()

  1、跪姿俯卧

  时间:保持5秒

  运动次数:重复3次

  功效:锻炼胸部肌肉,使胸部更紧翘

  step1 跪在地板上,双脚微微打开与臀同宽,双手伸直撑住地板,背部保持挺直,抬头,眼睛直视正前方。

  step2 手肘弯曲,慢慢向地板方向俯卧。胸部的肌肉要有绷紧的感觉,臀部腹部期货收盘价也绷紧。保持5秒后回到step1位置。重复动作3次。

作者:配资 栏小寻

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