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感冒后喝水并非越多越好

文章发布者:小寻  发布时间:2013-07-01 12:02  来源:hcpng.wang  股票网 本文

  每当感冒时,我们都会听到身边人这样建议:“感冒时要多喝水才能好得快。”那么,感冒后多喝水的做法究竟对不对呢?笔者认为这种讲法不够完全准确,感冒后喝水并非越多越好。 hcpng.wang,配资 保健

  流行病学专家指出,感冒时如果盲目大量喝水,反而会造成身体脱水!因为感冒时,人体会通过发烧来对抗病毒,这个过程会使体内水分大量流失,同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时,如果只是大量补充白开水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多,人体会出现眩晕、乏力等情况。这时,大脑会自动发出信号,通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡的需要,这就是医学上所谓的“自发性脱水”。 hcpng.wang,配资 保健

  对此,感冒时身体需要补充有效的水分。在喝水的同时,还要重视补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。感冒患者要保持足够饮水量,但是不要一次大量饮用,而应间断性饮用。每次喝一杯,大约300毫升的量,然后间隔一段时间后再喝比较好。这样,既能时刻保持身体的电解质平衡,也不会对肾脏造成负担。

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  另外,口腔鼻腔黏膜保持湿润,能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。因此,在不良天气条件下,我们要记得戴上口罩保持口鼻部位湿润。同时,不妨多喝一些富含电解质的水,让身体维持在水分和电解质充足的状态。除此之外,可多用盐水漱口,外出回家要勤洗手,要勤开窗,保持室内空气洁净。这些简单的方法都能够有效保护自己远离感冒病毒的侵袭。 hcpng.wang,配资 保健

作者:配资 栏小寻
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